Rosenbevægelser

Rosenbevægelserne sætter fokus på den frie krop. Her bliver der gennem de rolige bevægelser lyttet til kroppen. Man får større kropsbevidsthed. Større livsglæde.

 

Alle Rosenbevægelserne har sit udgangspunkt fra en afslappet krop. Man lærer at slappe af og derigennem give kroppen mulighed for at bevæge sig friere. Man bliver opmærksom på, hvor i kroppen bevægelserne stopper.

Støttet af den rytmiske musik møder man kreativiteten i sine bevægelser.


Fokus på den frie krop

Rosenbevægelserne sætter fokus på den frie krop. Her bliver der gennem de rolige bevægelser lyttet til kroppen. Man får større kropsbevidsthed. Større livsglæde.

 

Pauser er vigtige i en Rosenbevægelsestime. Det er i pauserne, at kroppen får mulighed for at mærke, øvelsernes virkning i dybden. Vi får en chance for at mærke livsglæden i kroppen.

 

I løbet af en time bevæges hele kroppen igennem . Først opvarmning hvor der skabes mere plads til åndedrættet, musklerne strækkes og leddene smøres. Derefter bevægelser der fokuserer på den nederste del af kroppen, dans over gulv. Til sidst øvelser på gulv hvor ryggen er i centrum.

 

Mange elever siger efter få timer "Det er ligesom at blive barn igen, jeg mærker legen i kroppen."

Større Kropsforståelse

Fokus på den frie krop

I arbejdet med Rosenbevægelser er det individuelt, hvad der er bedst for kroppen. Der er ikke noget, der er det bedste, der er ingen konkurrence.

Læs mere om Rosenbevægelser her

Stress får kreativitet og spontanitet til at forsvinde

Vigtigheden af at have en bevægelig krop er noget, det moderne menneske ikke værdsætter før end kroppen gør ondt.

 

Hverdagen er blevet stresset, der er meget, der skal nås. Letheden forsvinder, og trætheden sætter sig i kroppen. Stress får kreativitet og spontanitet til at forsvinde.  Livskvaliteten forringes.

 

 

Kom og få en gratis prøvetime